1、让你的心情变好健身能促使大脑内分泌脑内呔，来使我们获得美好的心情释放压力，缓解焦虑
2、变得自信当你慢慢通过自身的努力，发现自己的身材慢慢变得好看是，你会从内心深处觉得有自信，有活力，这是对身体控制力强大的表现
