健身对我们有什么好处

1、让自己变得更强壮，不受别人的欺负。不管什么时候，弱小总是容易被欺负，健身锻炼一个好的身体，也能保护自己。

3、释放生活工作的压力。现在这个社会，是一个高速运转的社会，每天面对形形色色的人，压力很大，释放压力非常重要，健身就是一个非常好的方法。

5、结识朋友，扩大自己的人脉圈。为了生活，工作让一个人变的千篇一律，每天接触的人也比较单一，重新开阔自己的视野，扩大人际圈，健身是一个很好的选择。可以认识各行各业的朋友。