快速瘦腹部
对减少腹部脂肪，特别有效的运动就是仰卧起坐；弹力带空中蹬车，是全身仰卧在地板上，臀部紧贴地面，然后将弹力带套在两只脚上，将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作；腹肌撕裂者也可以很好的减少腹部赘肉，长期锻炼能够达到很好的减少腹部脂肪的作用。
阅读量：156
阅读量：138
阅读量：51
阅读量：59
阅读量：134
阅读量：29
阅读量：42
阅读量：148
阅读量：144
阅读量：77
阅读量：150
阅读量：193
阅读量：195
阅读量：147
阅读量：150
阅读量：25
阅读量：48
阅读量：52
阅读量：151
阅读量：161