杠铃怎么练
锻炼三角肌可以进行直臂前平举；肱三头肌可以进行杠铃颈后臂屈伸；肱三头肌可以进行杠铃颈后臂屈伸；背部肌群可以进行杠铃俯身划船；胸部可以进行史密斯卧推；腹部可以进行负重体侧屈；臀部可以进行颈后深蹲；腿部肌群可以进行杠铃深蹲。
阅读量：165
阅读量：27
阅读量：127
阅读量：142
阅读量：115
阅读量：110
阅读量：150
阅读量：137
阅读量：179
阅读量：101
阅读量：87
阅读量：163
阅读量：96
阅读量：195
阅读量：170
阅读量：124
阅读量：191
阅读量：59
阅读量：88
阅读量：145