备孕中需要做的事情

适龄夫妻都想拥有一个可爱的宝宝，宝宝的很多状况可能都是你们备孕时的状况决定的，谁都希望有一个聪明健康的宝宝，那么备孕注意事项？如何提高怀孕成功率？下面和小编一起探讨一下。

如何备孕+提高成功率

1、身体准备夫妻双方戒烟戒酒三个月以上是必须的，适当加强身体锻炼，保持两人身体都在一个比较健康的状态，尽量避免熬夜、逛酒吧等。

3、心理准备夫妻的心理状态也是会影响到备孕，如果压力很大，或者心情很烦躁是不适合备孕的。所以这个期间放松心情，多想想开心的事情，少想烦心事，也许你会因为备孕受到领导的冷落，但是想想有失才有得，你可以获得一个留着你血液的宝宝，这点得失算什么。

5、实战篇万事俱备只欠实战了，选择在排卵期，增加功课次数，以两天一次为宜，尤其是排卵日之前，因为精子存活的时间几乎是卵子的一倍，所以可以先储蓄精子等待卵子的驾到。

7、排卵试纸+验孕试纸如果时间很长还是没有备孕成功，也建议大家买些排卵试纸，有目的的去检测一下自己的排卵日，因为人各有异，很多软件所预测的排卵日都是以大众数据推测的，不一定适合你，所以你可以自己检测一下自己的真实情况。