初学者怎么学游泳

2024-10-11 20:14:45

1、找一个安全的泳池，池水最好刚浸过肚子上缘，带上会游泳的人作为陪护。

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3、原地缩手缩脚沉下去，感受水的浮力，原地头扎下去，尽量憋气30秒

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5、过大概10秒钟把头从水里抬出来吸气，重复前面的游法。

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