有肩周炎的人如何通过健身治疗

1、肩周炎并不可怕，如果不及时治疗，却可以往更可怕的程度上发展。所以，对于有了肩周炎亦或是经常坐办公室的人来说，通过健身来做好治疗是极好的一种手段。

3、扯铃是老年人最爱的一种运动方式，因为很好地让肩膀得到了锻炼，而且也能让肌肉得到刺激，这个运动的过旯皱镢涛程，也能让骨骼得到刺激，肌肉得到氧气和营养能源的摄入，改变了肩膀处的炎症。

5、肩周炎在锻炼的时候，要记得，不能过分地让肩膀处在酸痛的状态中，如果你用重力举或者是哑铃的时候，也不能让自己的肩膀感觉到特别的难受，否则可能会导致了损伤，炎症更容易入侵。