日常如何保护自己的牙齿/

1、勤刷牙。饭后和早晚起床都要刷牙，清洁牙齿不到位就容易造成牙齿疾病

2、每天用牙线刷牙，吃完东西塞牙也要使用牙线剔牙，牙线可以清洁牙刷刷不到的地方

3、日常使用漱口水。漱口水以增强牙釉质，而且使用也对我们牙齿有好处

4、少吃掺滦贾溺含糖食物。细菌最喜欢甜食，细菌的排泄物会破坏牙釉质，对于含糖高的食物要少吃，多吃蔬菜，喝水，少喝果汁或者碳酸水

5、少吃太坚硬的食物。经常嚼坚硬的食物会让臼齿上产生缝隙