器械上斜卧推训练怎么做

2024-10-26 06:46:32

1、首先坐下调整配重片重量，选择适中。

器械上斜卧推训练怎么做

3、后背贴实，下背部贴实。

器械上斜卧推训练怎么做

5、双手握宽距把手。

器械上斜卧推训练怎么做

7、上推吐气，肘部有个幅度。

器械上斜卧推训练怎么做

相关推荐

哑铃的站姿飞鸟怎么做？

坐姿腿屈伸怎么做

俯身哑铃飞鸟怎么做？

坐姿哑铃推举怎么做

俯身单臂哑铃臂屈伸教学

猜你喜欢

猜你喜欢