坐姿腿屈伸怎么做

2024-10-11 21:58:36

1、选择合适重量，双手抓住把手，保持挺胸收腹，靠在训练杠上。

坐姿腿屈伸怎么做

3、缓缓还原，过程中不要让重量片撞到一起，使其保持张力，持续发力。

坐姿腿屈伸怎么做

相关推荐

俯身哑铃飞鸟怎么做？

哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条

俯身单臂哑铃臂屈伸教学

杠铃前平举怎么做？

俯身腿弯举怎么做

猜你喜欢

猜你喜欢