夏季吃什么对皮肤好

1、火龙果含有非常丰富的营养物质，含有大量的花青素和维生素以及膳食纤维，对皮肤保养和排毒养颜很有功效

3、桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用

5、柠檬号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽

7、在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，丝瓜可清热、美容润肤

9、葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化