公司拓展训练方案，体验式培训课程
拓展训练方案
培训对象：
培训地点：
培训主题：热爱岗位，打造团队凝聚力
体验式培训
这种训练利用户外活动的形式模拟真实的管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理方面的培训。它以“挑战自我，熔炼团队”为宗旨，通过精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，帮助企业和组织达到：“激发潜能、增强团队活力、创造力和凝聚力，达到提升组织生产力”的培训目的。
在培训中，参训人员会被分成几个小组，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训师会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析并指导日后的工作及生活。
一、拓展训练目标：
▲加强团队合作意识，深刻的体会到“Wecandoanythingtogether”；
▲挖掘个人潜能，树立“我能行”的信心与决心；
▲增强员工之间的相互信任与理解，树立换位思考的意识；
▲树立主动沟通的意识，学习一些有效的沟通技巧；
▲突破思维定势，能够创造性的解决问题；
▲树立“竞争无处不在”的意识，在不断变化的市场环境下，保持一颗平常心；
▲在活动与游戏中学习，从学习中获得乐趣。
二、拓展训练流程：
三、课程设计方案
拓展热身（初步组建团队）
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准备活动（放松身心，准备投入训练）
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缩小包围圈（协调所有人的工作和努力，防止内耗）
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盲人方阵（沟通技巧、合作方法和技巧）
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大树和松鼠（换位思考、认清自己位置）
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挑战150（认清自身在团队中位置，了解在团队中应承担的责任，思考在这个位置要怎样做才能提高整体团队绩效）
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全程回顾总结（高绩效团队的建立）
四、课程设计思路：
通过分阶段的项目顺序：
▲个人挑战与团队合作，认识到个人成功与团队鼓励及压力的关系；
▲完成团队合作项目体会个人利益与团队利益的统一，让所有员工充分认识到从部门的根本利益出发考虑问题。
▲以如何形成团队内的有效沟通为主线，结合高效团队形成的五个阶段贯穿整个培训课程，将企业文化的几个要素融入项目的回顾当中，并将这些理论运用到工作当中。
课程设计结构化：
每一项目均进行活动—发表—分析—理论—指导内容，从体会提升到理论，并在以后的活动中应用
从热身开始进入意识—理解—应用的学习圈，通过对一个理论的反复实践，初步形成有意识的习惯，运用到实际工作生活中最终成为一种习惯。
五、项目介绍：
缩小包围圈 时间：5分钟概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的：
1．使小组充满活力。
2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：
1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
盲人方阵
项目介绍：
▲小组全体成员在蒙住双眼的情况下,将一根绳子围成一个正方形
目标：
▲主动沟通，学习运用不同的沟通方式，达到最佳沟通效果
▲改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流
▲学会正确的衡量问题的难易程度，寻求解决问题的途径
▲聆听，执行力
▲团队角色的定位，分工合作。
▲体会核心在团队中的重要性
▲发现个人在团队中的重要性，热爱自己的岗位
大树和松鼠
游戏规则：
1、事先分组，3人一组。2人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；1人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其他没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠“，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演林树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊：地震扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可的扮演大树，培训师或其他没成对人的亦插入队伍中，落单的人表演节目。
挑战150
目标：
▲使学员了解，自己及团队拥有的能力远远大于自己的想象
▲团队的力量大于个人
▲有激情的工作效率要高的多
▲紧密配合的重要性。
挑战150项目
时间：40分钟，10分钟布课，15分钟操作，15分钟分享总结提升。
3个项目限定150秒时间完成。
人数：各组每次操作项目的人数至少12人。
道具：A、激情传递矿泉水瓶：四个空的矿泉水瓶。
B、一圈到底：依人数分组而定，每组一个呼啦圈或绳圈。
概述：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目基本包括：激情传递矿泉水瓶、一圈到底、“我是最棒的”等。
目的：1、活跃团队气氛；2、促进团队合作；
3、加强团队有效沟通；4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。
要求：每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。
A、矿泉水瓶
1、所有队员手拉手站成一圆圈，由起点处人员拿矿泉水瓶放于脖子位置，用下巴传递给下一个队员，依次传递至终点。
2、传递只能用下巴，不能用其他部位，中间过程瓶子落地，重新记为起点开始
3、传递过程中，所有队员不能松开手，否则项目从头开始。
B、一圈到底
1、所有队员手拉手站成一圆圈，面向圆心站立。
2、将绳圈或呼啦圈从一个人由头至脚穿过，依次传递至终点。
3、传递过程中，所有队员不能松开手，否则项目从头开始。
C、激情传递：我们是最棒的人
1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。
2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。
3、顺序流程：
A、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我”。
B、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们”。
C、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是”。
D、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最”。
E、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒”。
F、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的”。
每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼：“耶”。