如何消除紧张焦虑恐惧心理

2026-02-13 17:04:57
消除紧张焦虑恐惧心理可以用想象放松法来放松自己;还可以使用呼吸法,在紧张时放松自己,深呼吸来缓解自己的紧张状态。
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