春节期间,怎样防止长胖

2024-11-06 21:41:01

1、在春节期间,要防止长胖,可以多食用红薯。红薯也叫地瓜,红薯中含有丰富的植物纤维,在旅邯佤践进食后,可以吸收肠道中的水分,增加肠内容物,刺激肠壁蠕动,有助于肠道中多余的胆固醇,脂肪类物质的排泄。

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3、春节期间,多进食薏米粥,有减肥作用。因为薏米中的某些成分有利尿的作用,在进食后,可以促进人体血液循环,加速代谢,增强水分的排泄,从而起到减肥作用。

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5、春节期间,多进食海带,具有减肥作用,因为海带中含有硫酸多糖,在进食后,会和血管壁中的胆固醇结合,促进体内胆固醇的排泄。

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7、春节期间,适量饮用蜂蜜水,具有美容和减轻体重的作用。因为蜂蜜中含有的某些成分,具有润肠,通便的作用。所以,春节期间,适量饮用蜂蜜水可以促进肠道中有害物质的排出。

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