戒烟最快最好的方法有哪些（全新方法）

随着越来越多的烟民产生，戒烟渐渐成为一个热门的话题，近些年，越来越多人意识到二手烟的危害，所以为了减少吸烟对自己和家人的危害，请尽量少抽烟或者尽快去戒烟。那么戒烟最快最好的方刮茕栓双法有哪些？ 怎么样戒烟才有用？

2、发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，当你用一下午的时间立下誓言的时候，你心里就有了戒烟的底气。

2、物理戒烟法

1、远离吸烟环境。不跟吸烟的人单独相处、不去吸烟的场合，不买烟，不让烟，拒绝跟烟建立任何联系。

3、占据思想空闲时间，想尽办法转移注意力。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等，就是不让自己闲下来去抽烟。

2、喝戒烟茶摆脱吸烟心瘾。戒烟最难控制的是心瘾，常人不容易控制住，可以借助养生茶饮 连根拔戒烟茶，戒除心瘾，从根源解决吸烟有瘾的问题。

2、把香烟撕碎扯断放进水杯里，加入开水，侵泡30分钟，一口气把水喝完，一次不行，加大量继续喝，喝到恶心闻到烟味就恶心为止。