女性肾虚怎么办

1、黑加仑黑加仑中有维生素C，帮助人体提高免疫力，还有钾、钙、锌、铁等物质，可以帮助降低血脂，还可以达到养肾的目的。

3、黑枣埂筝田奔红枣的功效是补血，而黑枣的作用是补肾，黑枣中含有蛋白质、脂肪和多种维生素，吃黑枣可以养肾，女性们可以多吃黑枣来达到养肾的功效。

5、山药只要是肾虚的人都可以吃山药，山药的作用有补肺、健脾、养肾的作用，山药是很好的养生食物。

7、枸杞枸杞能够补肾养肝，枸杞叶是很好的养生食物，可以帮助人延年益寿，缓解腰痛，特别是中年女性应该多吃枸杞。