1、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导
3、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调
5、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦
7、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬
