适合老年人的降压菜—黑木耳炒大白菜梗
1、 准备好所用食材。干木耳要提前泡发。
2、把白菜梗洗净切丝，蒜切粒，木耳切小块。
3、 热油锅爆香蒜粒。
4、 把白菜梗下锅翻炒。
5、 白菜梗炒至水份出来时加入黑木耳翻炒。
6、 调入适量陈醋提味。
7、 加入适量生抽。
8、 最后加入盐翻炒至白菜梗变软即可。
1、 准备好所用食材。干木耳要提前泡发。
2、把白菜梗洗净切丝，蒜切粒，木耳切小块。
3、 热油锅爆香蒜粒。
4、 把白菜梗下锅翻炒。
5、 白菜梗炒至水份出来时加入黑木耳翻炒。
6、 调入适量陈醋提味。
7、 加入适量生抽。
8、 最后加入盐翻炒至白菜梗变软即可。