直腿硬拉怎么练

2024-10-11 21:39:55

1、杠铃拿起放在大腿前侧，双脚打开与肩同宽，屈膝。

直腿硬拉怎么练

3、向上起身时自然站直，向上吐气，停顿一秒，向下吸气，手臂打直不要超伸锁死，可以微曲。

直腿硬拉怎么练

相关推荐

俯身哑铃飞鸟怎么做？

哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条

坐姿腿屈伸怎么做

坐姿哑铃推举怎么做

如何练习杠铃划船

猜你喜欢

猜你喜欢