1、深呼吸，尽量缓解自己的怒气，在内心告诫自己：不要动怒，不要动怒，不值得。。。
3、对自己说：快乐显人年轻，易怒伤身，自个儿生气说不定别人还乐见其成呢？
5、找朋友或家人倾诉，不要一个人扛着，有人分担总是好的。
