指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
静坐调息_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
2026-02-15 16:44:18
1、步骤
坐在椅子的前三分之二处,双腿分开比臀略宽
身体端坐,闭上双眼,感受自我
2、呼吸
自然呼吸
3、动作感受
脊柱头顶向上延展
4、细节图示
上身挺直,全身放松
相关推荐
颈部动态扭转_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
阅读量:49
站立祈祷式调息_舒缓瑜伽 · 晨间肩颈唤醒
阅读量:172
左侧坐立侧弯_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
阅读量:87
金刚座调息_舒缓瑜伽 · 晚间腰背拉伸
阅读量:63
瑜伽轮-后弯神器
阅读量:54
猜你喜欢
lc是什么意思
什么的春天
摩羯是什么动物
np是什么意思
wednesday是什么意思
1957年属什么生肖
short是什么意思
市侩是什么意思
嘴唇发麻是什么原因
贫嘴什么意思
猜你喜欢
memo是什么意思
315是什么意思
7月1日是什么节日
今天什么节
初中毕业学什么好
什么东西
fix是什么意思
寒号鸟是种什么动物
吃维生素c有什么好处
肆无忌惮是什么意思