1、首先饮食要偏清淡，糖分比较高的食欲零食要避免。可以多吃瘦肉，鸡蛋，鱼之类的
2、水果蔬菜里葡萄，西瓜，龙眼这些糖分比较高的尽量少吃浅尝。可以多吃黄瓜和西红柿
3、奶粉尽量选择无糖的，也可以喝纯牛奶。豆浆也最好选择无糖
