人为什么需要睡觉

1、睡着的时候，人体是脆弱的，都必须冒着大脑大部分处于离线状态的风险，很多身体不好的人甚至直接就在睡眠中永远的“离线”了。目前，关于人为什么要睡觉还没有一个公认的理论，有研究人员认为睡眠是大脑自我重组必须的，大脑会在身体睡眠时修复某些损伤，所以长期熬夜对记忆、判断力造成影响。

3、研究发现，在不同的睡眠阶段的大脑活动不同。例如，在“非快速眼动”睡眠期间，身体释放生长激素。此外，在“非快速眼动”睡眠期间，一些脑蛋白的合成增加，负责合成蛋白质的基因变得更加活跃。相反，在“快速眼动”睡眠期间，这种蛋白产生活性似乎没有任何增加。

5、科学家认为睡眠是细胞从诞生至今固有的自然属性，但是并没有解释清楚睡眠时，身体发生了什么变化。在这方面，有许多理论。一个是睡眠节约大脑的能量，根据《睡眠医学评论》，在非快速眼动踔伉劾钓睡眠期间，大脑消耗的葡萄糖大约只有一个人清醒时的一半。但是，如果睡眠节约大脑能量的想法是正确的，那么睡眠与大脑能量使用之间的关系并不简单。例如，缺乏睡眠时，大脑中对能量的消耗并不是平均的，而是在某些部位增加，在某些部分减少。另一个理论认为，睡眠可以让大脑清除清醒时产生的有毒物质。大脑消耗身体能量的巨大消耗者，这意味着它也产生大量的废物。最近的一些研究表明，睡眠是大脑自行清洁的时间。还有理论认为，睡眠在大脑的连通性和可塑性中起着重要的作用。可塑性与学习记忆有关。尽管目前还不清楚到底是怎么回事，但是大量证据表明，失眠会导致记忆问题，特别是工作记忆。

7、现在，研究人员发现脑细胞中包含一些神经胶质细胞，其字面意思是“胶水”，一度被认为是非常惰性的，但最近发现其具有多种功能。神经胶质细胞的数量比神经元高出三倍。神经胶质细胞可以控制整个脑部的脑脊液流动，睡眠期间，这可能就是大脑能将代谢废物清除的关键。