瑜伽体式猫平衡式怎么做

2024-10-14 19:32:06

1、首先肩膀和头依然落在手腕的正上方，大腿和地面垂直把脚趾勾起来稳定好后。

瑜伽体式猫平衡式怎么做

3、大脚趾跟采地的力量，又将右腿向后向远伸直让右腿与地面平行。

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5、不要将腰再次塌下来，然后保持10个呼吸，呼吸好。

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