神经衰弱应该怎么吃

1、多吃天然食材。平时我们应该多吃青豆，莲子，南瓜，草莓，石榴，芒果等食物，这些食物对缓解神经衰弱具有很好的效果，每天一碗水果莲子羹就是不错的选择。

3、饮食需要清淡。平时烹饪食物的时候可以多采用清蒸的方式，这样可以使食材保有更多的营养，有利于身体健康。

5、不要过饱或者过饥，不要暴饮暴食，这样容易破坏肠道，引发肠道疾病，并且对心理健康也会产生不利的影响。