分手了，如何遗忘那个人

1、回想坏的事情。想要遗忘上段感情中的那个人，应该多想想坏的事情、不好的记忆。因为爱情中不可能只有甜蜜的事情，对于一段已经分了手的恋情，肯定是痛苦和悲伤的记忆更多。想想那段不堪的回忆，想想那段闹得不可开交的感情，想想那个说了决绝狠话的分手，你或许能感受到一丝庆幸。

3、不断充实自己。之前身在甜蜜的爱情中，少不了亲亲喔喔、花前月下，现如今感情破裂，肯定是多出了很多空闲时间。为了不让自己的思绪乱飘，一定要不断充实自己的生活。比方说读书看报、运动健身、参加兴趣班等，用这些积极健康的项目填满自己的生活空白，让自己享受生活之美好。

5、写出来，说出来。对于一段分了收的恋情，我们应该正视它，分析它，找出根本原因，引以为戒，争取做到下不为例。我们可以采取“写出来”和“说出来”的方式，不要老是在脑袋里想，因为越想思想压力越大。写出来，就是把之前的故事通过纸笔或者网络写出来；说出来，就是跟自己的死党闺蜜倾诉。这两种都是属于发泄的渠道，等你真正如此做了以后，对那个人的思念会减少许多。