怎么控制自己的情绪

1、情绪不好时，咸犴孜稍先不要冲动，一定要保持冷静，暂时离开让你难受的地方，或者到外面走一圈，如果事情特别难受，也可以来个短途游。

2、想清楚，自己为什么这么生气，值不值得为这个事生气，有没有妥当的解决办法。

3、经常和自己说，不要因为小事闹心，不能忍一时就会烦一世。

4、学着变得更坚强，碰到烦心的事不要躲，要尝试面对，不再动不动就抵触。

5、对待生活要乐观些，不要总是有负面情绪。

6、人要学着长大，懂得照顾好自己，不会因为别人的几句话就被影响，自己开心最重要。