怎样健胃比较有效

1、多喝山楂水。每天泡一壶山楂，能起到健胃消食的作用。特别是能带走肠胃里多余的油脂，还有一定的减肥作用，夏天他们不愿意吃饭，喝些山楂水能增加食欲，可谓一举多得。

3、空腹吃生花生米。早上起床后和晚上睡觉前，吃一把生花生米，对胃很有好处。碱性的花生米能中和胃酸，在吃的时候要嚼的很碎很碎才好，否则不容易消化。

5、每天喝包酸牛奶。每天晚上睡觉前，或者早饭后喝包酸牛奶，既能补充营养，又养胃，还安神。很不错的，但切记不要用热水烫奶，会杀灭有益菌的。