指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
身体核心如何训练?
2026-02-13 17:51:32
首先在瑜伽垫上做一个四点支撑,双脚打开,单手抬起触碰对侧肩膀的位置,保持身体稳定,保持均匀呼吸,再用单侧的手推起来,另一边原路返回,尽量保持身体稳定,每组重复做12次,做4组即可。
相关推荐
背阔肌怎么练
阅读量:195
动态平板支撑怎么做?
阅读量:190
怎么做手臂拉伸
阅读量:53
怎样练习耐力
阅读量:106
跳台阶训练方法
阅读量:195
猜你喜欢
张国荣是怎么去世的
山东旅游路线
轰天炮投影机怎么样
借呗逾期一天会怎么样
qq格式怎么写
文化旅游产业
社保怎么转入新单位
如何发朋友圈
路由器什么牌子好
ip电话怎么打
猜你喜欢
mp3如何下载歌曲
珠海在哪里
如何盘头发
如何去水印
阿喀琉斯之踵怎么读
淘宝店铺链接在哪里
微信朋友圈怎么发文字
怎么修改实名注册
dnf怎么打深渊
无线路由器怎么用