这10种食物经常吃，可以养胃，让胃暖起来吧！

很多朋友都会出现这样一些情况，比如在吃了生冷刺激的东西后，会觉得胃部疼痛，并且感觉胃部有冰凉感，长期下去还会面色晦暗，憔悴，这些都是胃寒的一些症状。胃寒形芤晟踔肿成的原因有很多种，天气变冷，饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，或者喝冰凉的水，生冷的食物，或者冷热食物交替食用这些都会引起胃寒。所以说想要缓解胃寒，平时要注意胃部保暖，并且在饮食上吃一些暖胃的食物，下面就来看看暖胃的食物都有哪些吧？

2、小米。小米能够养胃，也能滋养身体，很多病人在大病初愈后家人都会为其煮上小米粥喝，因为小米粥性质温和，可以降胃火，开肠胃，并且清热解毒。所以说经常喝小米粥对胃部的滋养效果是非常好的，平时可以单独煮小米粥，也可以将小米与南瓜或者红豆等一起煮粥喝，味道也非常好。

4、狗肉。狗肉与羊肉一样，都非常适合秋冬温补，其性质温和，可以暖胃以及壮阳，尤其对于一些经常手脚冰凉，畏寒，体质虚弱，脾胃虚寒者，都有很好的滋补调理的作用。

6、山药。山药既是一种蔬菜，也具有一定的药用价值，被称为养生菜，常吃山药可以生津益肺，补脾养胃，尤其对脾胃虚弱引起的厌食、腹泻都有很好的疗效，所以胃寒的朋友多吃山药对身体有很多好处的，将山药与大米、红枣煮粥或者与排骨炖汤，滋补效果都很不错。

8、板栗。板栗也是一种药用食物，具有很好的保健作用，其性质温和，能够补脾健胃、强筋活血，尤其对于因脾胃虚寒而导致的慢性腹泻，具有很好的疗效，市面上卖的常见的就是烤熟的，可以立即食用，不过如果是刚刚烤出来的，建议放凉了再吃，以免烫伤。

10、带鱼。带鱼有补脾、益气、暖胃、养血的作用，用带鱼煮汤或者做菜，可以滋补身体，调理身体的五脏六腑，对于营养不良，头发枯黄，脾胃虚寒，食欲不振都有很好的调养作用，将带鱼蒸或煎做熟食营养最好。