女人如何在春季滋阴补肾

1、　　黑豆　　黑豆的营养价值是其它豆类的数倍，黑豆性味甘，还含有丰富的微量元素，可以抗衰老，还有活血解毒，滋阴补肾，很适合肾虚的女性食用，黑豆还含有丰富的粗纤维，这些粗纤维可帮助消化，有效防止便秘。

3、　　鳖甲　　鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力，减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白，从而可有效防治肝病所致的贫血。

5、　　阿胶　　阿胶有促进淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥效果也是不容质疑的。

7、　　枸杞子　　枸杞子不但有清肝明目的功效，还有补精益肾，养肝护胃的功效，特别是对于肾虚的女性，冬季无论是用开水泡着喝还是煮汤都可以有效的滋阴补肾，长期服用还有益年益寿的功效哦!