长高做什么运动好

1、如果想长高的话最好的办法就是多打篮球，因为篮球里面有很多跑跳的动作，有利于伸展四肢。

2、我们也可以多点跳绳，是促进长高的最好的运动，对骨骼有一定的刺激作用，刺激生长激素分泌。

3、我们也可以多点立定跳远，因为立定跳远是发展爆发力和弹跳力的运动，锻炼下肢，促进的骨骼生长。

4、平时我们也可以多一些快速走路，快速走路可以燃烧脂肪，可以锻炼脚步力量。

5、我们也可以多一点跳高，他和跳远差不多。锻炼了肌肉和手臂上的肌肉起到拉伸作用。

6、总结：长高的方式有很多，但是运动是最好的了。