怎样练习推杆

1、闭眼推杆学习平顺击球，首先确定瞄球动作正确无误，然后闭上眼睛，集中注意力，以平顺的动作加速下杆扎实击球。这个练习可使推杆更为柔和平顺，不再过分专注于刻板的推杆基本动作，能凭感觉击球，不会急于抬头看击球结果。

5、球上商标瞄准将球上的商标对准推杆路线，做好瞄准动作，然后顺着商标所指示的锭缠愁颊路线推杆，并且要注意球滚动的情况。如果球在滚动时，商标并未倾斜，就表示击球正确；如果商标偏斜，表示球带了侧旋；一般会造成此种情况是因为击球时自目标线外向内击球所致。多练习这个方法有助于正确瞄准。

6、增加控杆能力的两种方法a.单用左手推杆：单用左手推几次两英尺推节游跑匚杆，逐渐增加至十英尺；持续练习到能从更远的距离推杆进洞为止。注意下杆击球时左手背一定要正对目标。此种方法可增加左分囗拮蟀手和左臂的控杆能力，训练左手背导引推杆朝向目标挥动；等一段时间过后，在用双手推杆时，左手腕在击球时自然就不再会弯曲了。b.缩小上杆幅度：上杆幅度太大有两种缺点：1）、可能会加速下杆，导致击球距离失控。2）、击球时杆面可能会扭转，而失去准头。因此击球时必须特别注意上杆的幅度。

7、只听不看等听到球进洞的声音后才可抬头，这样能有效防止推杆时太早抬头看球。想以此种方式推球进洞，瞄准感和距离感必须很正确才行。此种方法对短推杆特别有用。