1、梅条肉敲散插孔。
2、淋上料酒、蜂蜜、叉烧酱，用手抓匀。
3、冰箱腌制过夜。
4、刷腌料酱汁，入烤箱200℃，20分钟。
5、取出翻面，刷酱。
6、入烤箱200℃，20分钟。
7、切片， 米饭上铺烤肉片、广东菜心、煎蛋。
