指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
如何用丹田呼吸法放松身心
2024-10-12 11:55:04
1、找到自己的下丹田
2、先深吸一口气,再缓缓吐出,想象吐出的是污浊
3、准备好后,缓缓地吸一口气,慢慢压入下丹田
4、持续3秒后慢慢吐出
5、这样反复的做呼吸运动
6、慢慢的沉心静气
相关推荐
婴儿辅食:青菜胡萝卜鳕鱼面
如何制作肉夹馍口袋饼
胡萝卜怎么做好吃?
苹果鸡蛋蒸糕
万国觉醒托格尼攻略
猜你喜欢
什么证书可以挂靠挣钱
琵琶最初指的是什么
焚膏继晷的意思
赤子之心的意思
偏振镜什么牌子好
新股什么时间申购中签率高
日了狗了什么意思
羊绒线什么牌子好
temperature是什么意思
潋滟是什么意思
猜你喜欢
湖北什么时候开学
stage是什么意思
视而不见是什么意思
十万左右买什么车最好
大家闺秀是什么意思
近似数是什么意思
along是什么意思
袭击的意思
lol什么英雄好玩
废旧荧光灯属于什么垃圾