产后抑郁了我们该怎么办

1、家人多陪伴女人生了孩子，家人应该多关怀这个女人，和她多聊聊天。一个女人真的很不容易，怀胎十个月，一朝分娩。她要转换角色的变化，作为母亲，要照顾小孩，什么都不懂，难免急躁，爱发脾气，因为她害怕孩子照顾不好，初为人母肯定要适应一段时间的，作为家人，我们要多包容与谅解。

3、约朋友出去外耍我们可以带着孩子，趁着阳光美好，约几个宝妈去公园坐坐。我们可以聊聊家庭琐事，聊聊孩子的事情，吃点零食，打发时间，这样我们心情也会很愉悦的，记得出门一定要把自己打扮美美的奥。

5、写点东西照顾孩子，我们会遇到很多问题。比如：孩子屁股红了，孩子粑粑有问题，孩子爱吐口水，孩子吐奶，孩子晚上定时吵闹，我们是如何解决的，把这个写下来，分享给大家。