1、初次尝试辟谷的人不能盲目断食，应该采取循序渐进的方式，
2、先采用短期辟谷，让身体适应之后再进行下一步，切忌急于求成。
3、辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，是古人常用的一种养生方式。
4、现在辟谷也常用来减肥，对减肥之人大有益处。
