1、手机打开“自在正念”App，自在正念主界面点击右下角的“我的”打开个人信息界面
2、个人信息界面点击“设置”打开设置界面
3、设置界面点击“冥想暂停时”后面的圆点
4、“冥想暂停时”后面的圆点变为绿色即表示自在正念开启冥想暂停时成功
