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如何有效地瘦肚子

2024-10-22 11:22:19

1、运动，每天睡觉之前做30个仰卧起坐。

如何有效地瘦肚子

3、吃饭后半个小时之内最好站着，这样脂肪才不容易在肚子上积累。

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5、注意饮食，高糖高脂肪的食物尽量要少吃。

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