经常步行的八大好处

年轻人不要懒啊，几需几步路就可到达目的地都需要坐车，可千万不要这样呀。专家釉涑杵抑表示，步行能够打开经络，放松脉搏，身心轻安，减少疾病，延年益寿，开发智慧。”等诸多的能量。

2、打开经络:长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。

4、身心轻安:身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。

5、增加心脏功能:不爱运动，所以心脏不好，步行，我发现，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

6、打通血管:医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，我相信这句话，因为，步行能够增强全身弹性。

7、增强肌肉力量:生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。

8、通畅血液循环:人体血液不通畅，因为，经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。