减肥粥木瓜银耳薏米粥

2026-02-15 00:37:59

1、薏米洗净，清水浸泡2小时;

2、干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成小块

3、将泡好的薏米和银耳放入锅中，大火煮开后转小火煮一时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。功效：有助肠胃蠕动，减少脂肪形成。