如何“优雅地”老去

1、正视衰老是必然发生的事情“天行有常，不为尧存，不为桀亡”，衰老是一个必然发生的事情，任何人都无法阻止，这也是有着科学的依据。30岁后，人体器官每年会衰老一个百分点，所以理想情况下人最长寿的年龄是130岁。我们需要做的就是接受这个事实，争取达到人类理想寿命的最大值。

3、既能居庙堂之高，又能处江湖之远。花儿花谢，云卷云舒，都体现大自然的奥妙，我们也要学会看开这个世界，少一点名利的追求，多一点真善美的向往。在平凡的世界中，做着平凡的事情，这本身就意味着伟大的不平凡，敞开心扉，打开封闭心灵的窗户，接受大自然中存在的一切。

5、经常运动的不怕老去中国社会的长寿人群一般都是分布在偏僻的山村或者农村，这些地方由于客观的自然地理条件，老人需要终年四季在田间劳作，日出而作日入而息，良好的自然地理条件和规律的生活作息，使得这些地方的人们普遍长寿，我们从中可以得到抵抗老去的启示。