1、清洗双手，把苹果洗干净削去外皮，然后切成小块。无花果清洗干净在上边用刀开一个小口，然后将蜜枣洗干净把里面的枣核取出来。
2、清洗干净要使用的汤锅，锅里放上适量的水，把处理好的苹果块、无花果和蜜枣一块放进水中，盖上锅盖开大火把水烧开之后再转为小火继续煮25分钟左右就可以了。