减肥期间晚上饿了可以吃哪些零食

1、水果晚上感到很饿的时候，可以选择吃水果，但是水果我们要尽量选择香蕉，因为这种水果中含有让肌肉松弛的镁元素。香蕉中丰富的膳食纤维又有通便的作用。

3、豆浆豆浆作为补充的食物来说，营养成分非常合理。包厢中的少量蛋白质对身体还是有益处的，但是睡前就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收。

5、杏仁杏仁是饥饿中最好的临时补充，这是因为杏仁含有色氨酸，可以缓解肌肉松软，让心脏健康，而且有利于催眠。