富含胶原蛋白的食物有哪些

2024-10-26 04:19:28

1、动物的脚掌。如鸡爪、猪蹄。

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2、动物的筋与软骨。如牛筋、猪软骨。

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3、动物的皮。如鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮、阿胶（驴皮熬制而成的胶块）。

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5、其他。如花胶（鱼鳔的干制品）、燕窝。

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