辣木籽的功效与作用

1、降低胆固醇：辣木籽中含有丰富的油酸，油酸是一种不饱和Omega-9脂肪酸，可降低血液中的胆固醇。

3、减肥、降血脂：辣木籽中有很丰富的白氨酸、钙、高蛋白等，辣木籽可减少体内的脂肪含量，因为其中高钙元素对减肥很有帮助，另外辣木叶的营养十分丰富，为此减肥还有降脂方面是非常理想食材。

5、抗击疲劳：辣木籽中含着氨基酸、锌、铁等微量元素，可以补充能量、消除疲劳，同时还能提神、醒酒、清火、排毒。