1、保持营养摄入。
饮食上，均衡营养，少吃油腻、辛辣食物。
多吃肉类、蛋类、豆类食物
2、注意头部卫生。
用质量好的洗发露，洗头时不要过于用力，以免扯下头发，对头皮按摩，梳理。
3、每天吃点黑芝麻，黑芝麻有养发生发的功效，但不可过多。