要开学了，如何帮孩子调整作息时间

1、家长正确面对首先我想强调的是作为家长的心态问题。开学之始，多数同学还沉溺于假期的不良生活状态，开学前后孩子们需改变舒适散漫的生活状态，去适应学校规律的日常生活，极易出现“开学综合征”。我认为这是一个比较普遍的问题，因此出现了这个问题首先作为家长不要急燥，要客观地正视这一问题。

3、让起床变得有趣早上起床的时候，孩子肯定还是有点不愿意起床，怎么说孩子都会有一点惰性，这时候家庭可以通过播放一些轻快的音乐或者挠痒痒小游戏，加快孩子起床的速度。

5、全家一起行动如果想让孩子早点入睡，其实最有效的方法是动员全家也提早睡觉，把家里的灯光调柔和一点，大家都轻声细语，营造一种是时候睡觉的氛围，相信宝贝也会不自觉被感染到~~