1、关注钠含量。不管买的是不是盐，先注意它的钠含量，尽量选择低钠食品。
3、饮食清淡。尽量做些不放盐，酱油，大酱的食物。养成清淡饮食的习惯。
5、合理区分盐的用量。专门为小孩，老人等准备饮食，盐量减半。
