篮球训练方法有哪些

2024-10-14 10:19:23

1、首先要进行热身训练，比如跑3到4圈，进行蛙跳，蹲马步，跳台阶。

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3、现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，很容易上分的，最后就是实战练习，多多练习。

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